Corsi

 

Nautilus propone una gamma completa di corsi di fitness e di pilates per prendersi cura della propria forma fisica attraverso il movimento e l’esercizio costante. L’offerta è davvero ampia e comprende corsi per ogni esigenza: dimagrimento, tonificazione, potenziamento muscolare, miglioramento della postura e allungamento dei muscoli. Il team della palestra saprà illustrare nel dettaglio le caratteristiche di ogni corso, fornirà il calendario completo e presenterà tutte le offerte in atto. Se sarete interessati ad uno o più corsi è possibile partecipare ad una lezione di prova gratuita.

FITNESS E SALA ATTREZZI

A Gorle, Nautilus Sport&Fitness propone corsi di:

  • GAG
  • Step
  • Fit Boxe
  • Spinning
  • Kick Boxing
  • Zumba
  • Yoga
  • Power Pump

I corsi di fitness della Nautilus sono tenuti da istruttori professionisti e qualificati mentre nella sala attrezzi avrete la possibilità di essere seguiti da personal trainer formati, che si occuperanno, in base alle vostre esigenze, di pianificare cicli di esercizi utili a raggiungere i vostri obiettivi per la forma perfetta.

CORSI DI PILATES

Il metodo Pilates, nato oltre 60 anni fa, ha lo scopo di dare maggiore consapevolezza del proprio corpo attraverso movimenti precisi e fluidi e la respirazione, elemento fondamentale in questa disciplina. Gli esercizi di Pilates sono molto dolci e lenti e questo la rende un’attività adatta a tutti.

Quali sono i benefici del Pilates

  • Attenua i dolori rafforzando i muscoli profondi
  • Migliora la postura
  • Affina la silhouette rassodando i muscoli deboli
  • Rende più elastici allungando i muscoli
  • Migliora la respirazione
  • Allontana lo stress e rilassa la mente